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Hatha Yoga

Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Di Turo

In jedem von uns existiert eine tiefe Sehnsucht danach, mit etwas Höherem verbunden zu sein, ein Zugehörigkeitsgefühl, einen Sinn im Leben zu finden. Im Zentrum dieser Sehnsucht steht der grundlegende Wunsch des Menschen, sein innerstes Ich, sein Glück zu finden. Im Yoga wird die Fähigkeit des Menschen zur Selbsterfahrung anhand von Körperübungen erweitert. Die im Westen populärste Form ist Hatha-Yoga, bei dem unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden können – von einer heilenden Therapie über die allgemeine körperliche Fitness bis zum kraftvollen sportlichen Flow. Dieses Buch zweier renommierter Yoga-Lehrer und eines passionierten Yoga-Fotografen wurde schon bald nach seinem Erscheinen in den USA zu einem viel gelobten Bestseller und liegt nun erstmals auch in deutscher Übersetzung vor. Anhand von rund 650 Farbfotos erläutert Hatha Yoga 77 klassische Übungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen wertvolle Hilfestellung für die eigene Praxis bieten können. Bei vielen Übungen werden auch weiterführende – und softe – Varianten vorgestellt. Hinzu kommen hilfreiche Überblickskästen, die für jede einzelne, ausführlich Schritt für Schritt erläuterte Übungsanleitung deren körperliche und geistige Vorteile zusammenfassen, aber auch auf mögliche Gegenanzeigen hinweisen. Am Ende des Buches zeigen elf Musterabläufe, wie sich die hier vorgestellten Übungen zu sinnvollen, nach Schwierigkeitsgrad, Intensität und Dauer individuell abzustimmenden Trainingsabläufen verbinden lassen. Hatha Yoga wird so zu einem unentbehrlichen Begleiter Ihrer ganz persönlichen Yogapraxis, egal ob es um die Anleitung von Muskeln, eine bessere Fokussierung des Geistes, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geht oder ganz allgemein darum, den alltäglichen Stress zu reduzieren.

Vishnu Hatha Yoga Köln | Einheit von Körper, Geist und Seele Vishnu Hatha Yoga. Aktuelles: Auf Grund der aktuellen Situation hinsichtlich des Convid 19 – Virus, schalte ich vom “normalen” Betrieb im Yoga-Raum auf Online-Klassen um. Die Yogaklassen Dienstags und Donnerstags um 18 Uhr (Hatha Yoga) und Mittwochs um 18 Uhr (Yin Yoga) sind ab der kommenden Woche als OnlineStunden buchbar. Die

4.79 MB DATEIGRÖSSE
9783767911871 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Hatha Yoga (Hatha Joga) - die (ganze) Wahrheit über diesen ... Hatha Yoga lehrt, wie die beiden Energien, Prana und Apana kontrolliert werden können. Viele sind der Meinung, dass es im Hatha Yoga hauptsächlich darum …

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Mattio Müllers

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert. Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (S

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Noels Schulzen

Hatha Yoga - Yoga Vidya Hatha Yoga ist der populärste der Yogawege. Im Hatha Yoga wird mit dem Körper gearbeitet und insbesondere mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden.

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Jason Leghmann

Professionelles Yoga in Karlsfeld/Dachau in kleinen Gruppen. Yoga für Schwangere. Claudia Gerwien bietet Ihnen auch Einzelunterricht an, um gezielt ein auf Sie abgestimmtes Programm zu erstellen. Einatmen - Ausatmen - Ankommen.

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Jessica Kolhmann

Ich biete Hatha-Yoga Klassen für absolute Beginner, Beginner mit ersten Übungserfahrungen sowie Fortgeschrittene an. In der Basic Klasse erlernst Du ohne Vorkenntnisse schrittweise die Grundlagen des Yogas, Fortgeschrittene können hier ihre Grundlagen auffrischen oder vertiefen.