Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag.pdf

Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag

Krestine Hartmann

Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet. Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv. Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden. Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.

Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag - E-bog af ...

9.23 MB DATEIGRÖSSE
9788771885859 ISBN
Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag.pdf

Technik

PC und Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App

Andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.kauf-gebrauchtes.de Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.

Reader

Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.

Aktuelle Bewertungen

avatar
Sofya Voigtuh

Nærvær hver dag – Griffle Det kan være rigtig svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Denne mindful kalender minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulness-kursus og

avatar
Mattio Müllers

Life I en travl og hektisk hverdag, hvor kravene til alles indsats intensiveres, oplever mange, at de bliver presset, mister overblik, visioner og personligt mod til at træde i karakter. Dette skaber en virkelighedsfortælling, som er præget af kamp, overlevelse, … Læs resten → Forside - Simon Steenholm

avatar
Noels Schulzen

Mindfulness – et redskab til at skabe fokus og balance i en travl hverdag For mange er hverdagen travl med mange input og opgaver. Forskellige bolde er i luften på en gang samtidig med at der skal træffes vigtige beslutninger i komplekse og evigt foranderlige sammenhænge. Det kræver overblik, fokus og balance. Gennem mindfulness trænes […]

avatar
Jason Leghmann

Succeshistorie: Sådan gjorde Linda træning til en fast del af hverdagen En travl hverdag kan være en stopper for træningen, men ikke for 35-årige Linda. Læs Lindas historie om at få tid til det hele i hverdagen - inklusiv træning.

avatar
Jessica Kolhmann

Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet. Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag - E-bog af ...