Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!.pdf

Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!

Matthias Wengenroth

„Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ ist ein Ratgeber für Betroffene und Therapeuten zur Überwindung von Depressionen. Diplom-Psychologe Matthias Wengenroth liefert in diesem Buch einen Weg aus der Depression auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Schritt für Schritt führt er durch ein Programm, das besonders gut geeignet ist, Menschen bei der Linderung oder Überwindung von Depressionen zu unterstützen. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt: Schwierige Gefühle und kontraproduktive Kontrollstrategien Die Alternative: Akzeptanz und Selbstanteilnahme Destruktive Gedanken erkennen und ihnen die Macht nehmen Achtsamkeit: bewusst im Hier und Jetzt Werte und Lebensziele Commitment: Wertvorstellungen umsetzen, wieder in Bewegung kommen Der Ratgeber gegen Depressionen beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. Arbeitsblätter am Ende des Buches unterstützen den Leser*innen, ihr Vorgehen zu strukturieren und ihre Fortschritte zu überprüfen. Ob als Selbsthilfebuch oder im Rahmen einer Therapie oder Beratung: Dieser Ratgeber gegen Depressionen kann in beiden Szenarien gezielt eingesetzt werden. Es gibt eine Reihe von Wegen in die Depression hinein - und zum Glück auch mehrere Wege wieder hinaus. Matthias Wengenroth liefert mit „Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ ein anschauliches und leicht verständliches Step-by-Step-Programm und damit einen umsetzbaren Ausweg aus der Depression.

12. Dez. 2018 ... Es gibt keinen Zaubertrick, keine magischen Sätze oder Fotos, die dir deinen Ex oder deine Ex Freundin zurück bringen, wenn sie das nicht ... Auf manche Fragen will man am liebsten sagen: "Das geht dich nichts an". ... Wer eine Frage stellt, gibt ein Thema vor, entscheidet mit der Formulierung, ob eine Ja/Nein-Antwort ausreicht oder die ... Lass deine Körpersprache das Reden übernehmen. ... dann wieder den anderen anschauen in einer der Varianten oben.

4.88 MB DATEIGRÖSSE
9783456858852 ISBN
Kostenlos PREIS
Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!.pdf

Technik

PC und Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App

Andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.kauf-gebrauchtes.de Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.

Reader

Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.

Aktuelle Bewertungen

avatar
Sofya Voigtuh

Bringe deine Freundin dazu dich mehr zu lieben (mit ...

avatar
Mattio Müllers

Bringe deine Freundin dazu dich mehr zu lieben. Wenn du dir Sorgen darüber machst, dass der Funke langsam erlischt oder dass deine Freundin es einfach nicht mehr so fühlt, dann musst du hart daran arbeiten sie zurückzugewinnen und sie an de Trau Dich: Deine Rechte

avatar
Noels Schulzen

Trau Dich: Deine Rechte

avatar
Jason Leghmann

"Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. Arbeitsblätter helfen Ihnen, Ihr Vorgehen zu strukturieren und Ihre Fortschritte zu überprüfen. beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. muensterload.de. Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!

avatar
Jessica Kolhmann

„Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ ist ein Ratgeber für Betroffene und Therapeuten zur Überwindung von Depressionen. Diplom-Psychologe Matthias Wengenroth liefert in diesem Buch einen Weg aus der Depression auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Bringe deine Freundin dazu dich mehr zu lieben (mit ...